বায়ুমান মানদণ্ডের চেয়ে দ্রুত এগোচ্ছে স্বাস্থ্যঝুঁকির প্রমাণ, ফুসফুসের বাইরেও ছড়াচ্ছে ভারতের PM2.5 সংকট

দিল্লির শীতকালীন ধোঁয়াশার বাইরেও জাতীয় স্বাস্থ্যঝুঁকি

ভারতে PM2.5-এর বার্ষিক সীমা এখনো প্রতি ঘনমিটারে ৪০ মাইক্রোগ্রাম, যা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ৫ মাইক্রোগ্রামের নির্দেশিকার আট গুণ। দেশজুড়ে করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি ১০ মাইক্রোগ্রাম বৃদ্ধির সঙ্গে বার্ষিক মৃত্যুহার ৮.৬% বেড়েছে। এই ফলাফল কাশি ও শ্বাসকষ্টের বাইরেও হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতির ঝুঁকির পরিমাণ তুলে ধরে।

২০২৪ সালের ডিসেম্বরে The Lancet Planetary Health-এ প্রকাশিত গবেষণায় ২০০৯ থেকে ২০১৯ সাল পর্যন্ত ভারতে মৃত্যুহার ও আনুমানিক দূষণ-সংস্পর্শ পরীক্ষা করা হয়। এতে হিসাব করা হয়েছে, ওই ১১ বছরে ভারতের জাতীয় মানের চেয়ে বেশি দূষণের সংস্পর্শের কারণে ৩৮ লাখ মানুষের মৃত্যু হয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার অপেক্ষাকৃত কম নির্দেশিকাকে তুলনার ভিত্তি ধরে গবেষকেরা বছরে প্রায় ১৫ লাখ অতিরিক্ত মৃত্যুর হিসাব করেছেন।

এই দুটি হিসাব ভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেয়: ভারতের বর্তমান মান পূরণ হলে কত মৃত্যু এড়ানো যেত, আর বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশ পূরণ হলে কত মৃত্যু এড়ানো যেত। কম সীমার সঙ্গে যুক্ত অনেক বেশি মৃত্যুর বোঝা দেখায়, কোন মান বেছে নেওয়া হবে তা জনস্বাস্থ্যের এমন একটি সিদ্ধান্ত, যার প্রভাব বায়ুমানের ড্যাশবোর্ডের বাইরেও অনেক দূর পর্যন্ত বিস্তৃত।

২০২৫ সালে দিল্লিতে PM2.5-এর বার্ষিক গড় ঘনত্ব ছিল প্রতি ঘনমিটারে ৯৬.৪ মাইক্রোগ্রাম, যা জাতীয় সীমার প্রায় ২.৪ গুণ এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্দেশিকার ১৯ গুণেরও বেশি। তবে সমস্যা রাজধানীর বাইরেও বিস্তৃত। Centre for Research on Energy and Clean Air-এর ২০২৬ সালের জানুয়ারির এক মূল্যায়নে দেখা গেছে, ২০১৯ থেকে ২০২৪ সালের মধ্যে মূল্যায়ন করা প্রতিটি বছরে ৪,০৪১টি শহরের মধ্যে ১,৭৮৭টি জাতীয় বার্ষিক মান অতিক্রম করেছে; ২০২০ সাল বাদ ছিল।

পরীক্ষা করা শহরগুলোর প্রায় ৪৪ শতাংশ এটি। যাতায়াতকারী মানুষ, নির্মাণশ্রমিক, শিশু এবং বাইরে ব্যায়াম করা ব্যক্তিদের দৈনন্দিন স্বাভাবিক কাজের মধ্য দিয়েই দূষণের সংস্পর্শ জমতে থাকে, এমনকি যেদিন বাতাস পরিষ্কার দেখায় সেদিনও।

দেশজুড়ে মৃত্যুহার নিয়ে গবেষণায় যা উঠে এসেছে

গবেষকেরা ভারতের প্রতি বর্গকিলোমিটারের PM2.5 ঘনত্বের একটি মডেল জেলা-ভিত্তিক মৃত্যুর তথ্যের সঙ্গে মিলিয়ে দেখেছেন। Harvard T.H. Chan School of Public Health-এর গবেষণা ঘোষণায় বলা হয়েছে, পরীক্ষা করা সময়ে পুরো জনসংখ্যাই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বার্ষিক নির্দেশিকা অতিক্রম করা এলাকায় বসবাস করত। কিছু অঞ্চলে ঘনত্ব প্রতি ঘনমিটারে ১১৯ মাইক্রোগ্রাম পর্যন্ত পৌঁছেছিল।

ভারতের বার্ষিক সীমা প্রতি ঘনমিটারে ৪০ মাইক্রোগ্রামের নিচে থাকা অবস্থায় দূষণ ও মৃত্যুহারের সম্পর্ক আরও শক্তিশালী ছিল। এই ফলাফল জাতীয় মান ইতিমধ্যে পূরণ করা এলাকাতেও দূষণ কমানোর উদ্যোগ নেওয়ার কারণ দেয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষকে।

গবেষণার সহলেখক, সুইডেনের Karolinska Institute-এর Petter Ljungman নিয়ন্ত্রণব্যবস্থার জন্য এই ফলাফলের তাৎপর্য ব্যাখ্যা করেছেন:

ফলাফল দেখায়, ভারতের বর্তমান নির্দেশিকাগুলো স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য যথেষ্ট নয়। নির্গমন কমাতে আরও কঠোর বিধিনিষেধ ও ব্যবস্থা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

৮.৬ শতাংশের হিসাবটি দূষণের ঘনত্ব বাড়ার সঙ্গে জনসমষ্টিতে বার্ষিক মৃত্যুহারের পরিবর্তন বোঝায়। কোনো ব্যক্তির স্বাস্থ্য মূল্যায়ন এখনো নির্ভর করে বয়স, চিকিৎসার ইতিহাস, দূষণের সংস্পর্শের সময়কাল এবং অন্যান্য ঝুঁকির ওপর। কী পরামর্শ বা পরীক্ষা উপযুক্ত, তা নির্ধারণে চিকিৎসকদের এসব তথ্য প্রয়োজন।

সূক্ষ্ম কণা কীভাবে হৃদ্‌যন্ত্র ও কিডনিকে প্রভাবিত করে

PM2.5 বলতে বাতাসে ভাসমান ২.৫ মাইক্রোমিটার বা তার চেয়ে ছোট কণাকে বোঝায়, যা মানুষের চুলের প্রস্থের প্রায় ৩০ ভাগের ১ ভাগ। আকারে ছোট হওয়ায় এগুলো ফুসফুসের গভীরে পৌঁছাতে পারে। কিছু উপাদান রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে পারে, আর ফুসফুসে শুরু হওয়া প্রদাহ শরীরের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে।

প্রদাহ হলো আঘাত বা উত্তেজকের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিক্রিয়া। এটি দীর্ঘস্থায়ী হলে টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে। দূষণ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও সৃষ্টি করতে পারে, যে প্রক্রিয়ায় সক্রিয় অণু কোষের ক্ষতি করে; পাশাপাশি রক্তনালির ভেতরের আবরণ, রক্তচাপ ও রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় প্রভাব ফেলতে পারে।

দিল্লির CK Birla Hospital-এর হৃদ্‌রোগ বিভাগের পরিচালক Dr Anshul Kumar Jain দীর্ঘ সময় ধরে PM2.5-এর সংস্পর্শকে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি হিসেবে দেখেন, এমনকি ধূমপান করেন না এমন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও। দূষণের সঙ্গে উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, শনাক্ত না হওয়া উচ্চ রক্তচাপ এবং অল্প বয়সে হৃদ্‌রোগের পারিবারিক ইতিহাস মিলিতভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।

২০২৬ সালে Journal of the American College of Cardiology-তে প্রকাশিত এক গবেষণায় চীনের এক লাখের বেশি প্রাপ্তবয়স্ককে পর্যবেক্ষণ করা হয়। এতে PM2.5-এর জৈব কার্বন, মৌলিক কার্বন ও নাইট্রেটের সঙ্গে করোনারি হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির সম্পর্ক পাওয়া যায়। মোট কণার ঘনত্বের পাশাপাশি এসব উপাদান পরিমাপ করলে কোন নির্গমনের দিকে নজর দেওয়া দরকার, তা কর্তৃপক্ষ বুঝতে পারে।

প্রদাহ, কিডনির রক্তনালির ক্ষতি এবং রক্ত পরিশোধনের ক্ষমতায় পরিবর্তনের মাধ্যমে কিডনিও আক্রান্ত হতে পারে। Dwarka-র Aakash Healthcare-এর নেফ্রোলজি ও কিডনি প্রতিস্থাপন বিভাগের অতিরিক্ত পরিচালক Dr Anupam Roy বলেন, উচ্চ রক্তচাপ, ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটিয়েও দূষণ পরোক্ষভাবে কিডনির ক্ষতি করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে দূষণের অবদান কতটা, তা নিয়ে গবেষকেরা এখনো অনুসন্ধান করছেন।

Dr Roy-এর মতে, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা আগে থেকে কিডনি রোগ আছে এমন ব্যক্তিদের পাশাপাশি বয়স্কদের বিশেষ নজর দেওয়া দরকার। কিডনি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে স্পষ্ট উপসর্গ ছাড়াই এটি বাড়তে পারে, তাই এসব সমস্যা আগে থেকেই আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত চিকিৎসাসেবা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

উত্তর ভারতের রোগের বোঝা পরিমাপযোগ্য

২০২৫ সালের ১ মার্চ Ecotoxicology and Environmental Safety-তে প্রকাশিত উত্তর ভারতের এক গবেষণায় দিল্লি, হরিয়ানা, রাজস্থান, উত্তর প্রদেশ ও পাঞ্জাব পরীক্ষা করা হয়েছে। এতে পাঁচ ধরনের রোগের সঙ্গে যুক্ত PM2.5-সম্পর্কিত মৃত্যুর হিসাব করা হয়: ফুসফুসের ক্যানসার, দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ, ইস্কেমিক হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক এবং নিম্ন শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ।

এই পাঁচ অঞ্চলে আনুমানিক মৃত্যুর সংখ্যা ২০১৯ সালের ১,৭১,৫৫১ থেকে বেড়ে ২০২২ সালে ১,৭৫,১৪০ হয়েছে। বৃদ্ধি ছিল ৩,৫৮৯টি মৃত্যু, বা প্রায় ২.১ শতাংশ। ২০২২ সালে সবচেয়ে বড় অংশ ছিল উত্তর প্রদেশে।

উত্তর প্রদেশে PM2.5-এর সঙ্গে যুক্ত আনুমানিক স্ট্রোকজনিত মৃত্যুহার ২০১৯ থেকে ২০২২ সালের মধ্যে ২৯.৪৮% বেড়েছে। ইস্কেমিক হৃদ্‌রোগে বৃদ্ধি ছিল ২৭.৬%, দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজে ২০.৮৫% এবং ফুসফুসের ক্যানসারে ২০.৩৫%। ইস্কেমিক হৃদ্‌রোগ হয় যখন হৃদ্‌পেশিতে পর্যাপ্ত রক্ত পৌঁছায় না, সাধারণত ধমনি সরু হয়ে যাওয়ার কারণে।

গবেষকেরা অক্ষমতাজনিত সমন্বিত জীবনবছর বা DALY-ও পরীক্ষা করেছেন। এতে অকালমৃত্যুর কারণে হারানো বছর এবং অসুস্থ অবস্থায় কাটানো বছর একত্রে হিসাব করা হয়। দিল্লির জাহাঙ্গীরপুরীতে প্রতি কিলোগ্রাম নির্গত PM2.5-এ সম্ভাব্য স্বাস্থ্যক্ষতির হিসাব ছিল সবচেয়ে বেশি, প্রতি কিলোগ্রামে ৯৮.৮ DALY। এই পরিমাপ নির্গমনের সঙ্গে আনুমানিক স্বাস্থ্যহানিকে যুক্ত করে এবং দূষণ কমালে যেখানে উল্লেখযোগ্য সুফল পাওয়া যেতে পারে, এমন স্থান শনাক্ত করতে সহায়তা করে।

২০১৯ থেকে ২০২২ সালের গবেষণাকালজুড়ে এই পাঁচ রোগে মৃত্যুর সঙ্গে যুক্ত আনুমানিক অর্থনৈতিক ক্ষতি ছিল প্রায় ১৯৮ বিলিয়ন থেকে ২৭৭ বিলিয়ন মার্কিন ডলার। এই মূল্যায়নগুলো অকালমৃত্যুর অর্থনৈতিক বোঝা প্রকাশ করে, শুধু পরিবারের চিকিৎসা খরচ নয়।

জীবাশ্ম জ্বালানি, ঘরের ধোঁয়া ও দাবানলের সংস্পর্শ

জলবায়ু ও স্বাস্থ্য নিয়ে গবেষণায় হিসাব করা হয়েছে, ২০২৩ সালে ভারতে PM2.5-এর সংস্পর্শের সঙ্গে ২২ লাখের বেশি মৃত্যুর সম্পর্ক ছিল, যা ২০১৬ সালের তুলনায় ২২% বেশি। ২০০৯ থেকে ২০১৯ সালের দেশজুড়ে গবেষণার সঙ্গে এই হিসাবের সময়কাল ও মূল্যায়ন পদ্ধতি আলাদা; প্রতিটি হিসাব নিজস্ব সংস্পর্শ-সংক্রান্ত অনুমানের ভিত্তিতে বোঝা নির্ধারণ করে।

২০২৩ সালে আনুমানিক PM2.5-সম্পর্কিত মৃত্যুর ৩৮% ছিল জীবাশ্ম জ্বালানি পোড়ানোর কারণে। জীবাশ্ম জ্বালানির ওই অংশের ৬৭% ছিল কয়লার অবদান। এতে বিদ্যুৎ উৎপাদন ও অন্যান্য কাজে কয়লার ব্যবহারকে স্বাস্থ্যক্ষতি কমানোর প্রধান লক্ষ্য হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে।

দূষণকারী জ্বালানি থেকে ঘরের ভেতরের বায়ুদূষণের সঙ্গে ২০২৩ সালে আনুমানিক ৬ লাখ ১৭ হাজার মৃত্যুর সম্পর্ক ছিল, যা ২০১৬ সালের ৭ লাখ ৮৩ হাজার থেকে কম। এটি প্রায় ২১% হ্রাস, যদিও অবশিষ্ট বোঝা এখনো বড়। ঘরের ভেতরে ধোঁয়ার সংস্পর্শ কমাতে পরিচ্ছন্ন গৃহস্থালি জ্বালানির ব্যবস্থা করা যানবাহন ও শিল্পের নির্গমন কমানোর মতোই একই স্বাস্থ্যচ্যালেঞ্জের অংশ।

২০২১ থেকে ২০২৫ সালের মধ্যে দাবানলের ধোঁয়ার সঙ্গে বছরে আনুমানিক ৯০ হাজার ৩০০ মৃত্যুর সম্পর্ক ছিল, ২০০৩ থেকে ২০১২ সালের মধ্যে যা ছিল বছরে ৬৭ হাজার ৮০০। বৃদ্ধি ছিল প্রায় এক-তৃতীয়াংশ। এই হিসাবগুলোতে দূষণের বিভিন্ন উৎস ও জনগোষ্ঠীর মধ্যে ওভারল্যাপ রয়েছে। তাই সংখ্যাগুলো বোঝার ভিন্ন ভিন্ন অংশ তুলে ধরে, একক সম্মিলিত মোট হিসাব নয়।

ভারতের মান পর্যালোচনা কেন গুরুত্বপূর্ণ

ভারতে ২০০৯ সালে বিজ্ঞাপিত জাতীয় পরিবেষ্টিত বায়ুমানের মান এখনো কার্যকর। Central Pollution Control Board ২০২০ সালে পর্যালোচনা শুরু করে। স্বাস্থ্যঝুঁকি মূল্যায়ন, সংশোধিত সীমা নির্ধারণ, মান পূরণে ব্যর্থ এলাকাগুলোর জন্য নির্দেশিকা এবং বাস্তবায়নের খরচ ও সুফল বিশ্লেষণসহ বিভিন্ন কাজের দায়িত্ব পায় IIT Kanpur-এর একটি দল।

তথ্য অধিকার আইনের অধীনে CPCB-এর ২০২৬ সালের ২৬ অক্টোবরের এক জবাবে বলা হয়, সংশোধিত কারিগরি প্রতিবেদন তখনো পর্যালোচনাধীন ছিল। নতুন মান বিজ্ঞাপনের কোনো তারিখ জানানো হয়নি।

প্রক্রিয়াটি কয়েকটি ধাপ পেরিয়ে এগিয়েছে:

• ৬ মে, ২০২০: CPCB মান পর্যালোচনার জন্য স্টিয়ারিং কমিটি গঠন করে।
• ডিসেম্বর ২০২১: গবেষণার জন্য CPCB ও IIT Kanpur চুক্তি সই করে।
• ৬ অক্টোবর, ২০২৩: IIT Kanpur প্রাথমিক প্রতিবেদন জমা দেয়।
• ১ জুলাই, ২০২৪: তথ্য অধিকার আইনের জবাবে উল্লেখিত স্টিয়ারিং কমিটির সর্বশেষ সভা অনুষ্ঠিত হয়।
• নভেম্বর ২০২৪: কাজ শেষ করার নির্ধারিত সময়সীমা পেরিয়ে যায়।
• ১৬ ডিসেম্বর, ২০২৫: মন্তব্য যুক্ত করে সংশোধিত প্রতিবেদন জমা দেয় IIT Kanpur।
• অক্টোবর ২০২৬: ২০০৯ সালের মানই কার্যকর ছিল।

প্রকল্পের জন্য IIT Kanpur-কে ১৯.৬ লাখ রুপি ছাড় করে CPCB। অতি সূক্ষ্ম কণাসহ আরও কিছু দূষক পর্যবেক্ষণের আওতায় আনা উচিত কি না, তাও পর্যালোচনায় বিবেচনা করা হয়। মান হালনাগাদ করলে কর্তৃপক্ষ কীভাবে নিয়ম মেনে চলার অবস্থা বিচার করবে এবং কোথায় পদক্ষেপ দরকার তা নির্ধারণ করবে, সেটি প্রভাবিত হয়; তবে প্রকৃত স্বাস্থ্যসুফল নির্ভর করে দূষণের ঘনত্ব কমানোর ওপর।

পরিচ্ছন্ন বায়ুতে ব্যয় করেও মান পূরণ হয়নি

জাতীয় পরিচ্ছন্ন বায়ু কর্মসূচি শুরু হয় ২০১৯ সালের জানুয়ারিতে। অংশগ্রহণকারী ১৩০টি শহরে সাত বছরে ১৬,৮২৪ কোটি রুপি ছাড় করা হয়েছে এবং ব্যয় হয়েছে ১২,০৮৭ কোটি রুপি, যা ছাড় করা অর্থের প্রায় ৭২%।

CREA-র এক বিশ্লেষণে দেখা গেছে, ওই ১৩০টি শহরের মধ্যে ১১৭টি, অর্থাৎ ৯০%, ২০২৫-২৬ অর্থবছরে জাতীয় বার্ষিক PM10 মানের ওপরে ছিল। মাত্র ১৩টি শহর তা পূরণ করেছে। সীমা অতিক্রম করা শহরের সংখ্যা ২০১৯-২০ সালে ছিল ১১২।

PM10 বলতে ১০ মাইক্রোমিটার পর্যন্ত আকারের কণাকে বোঝায়, যার মধ্যে আরও ছোট PM2.5 কণাও অন্তর্ভুক্ত। কর্মসূচির সংশোধিত লক্ষ্য ছিল ২০২৫-২৬ সালের মধ্যে PM10 ৪০% কমানো অথবা প্রতি ঘনমিটারে ৬০ মাইক্রোগ্রামের বার্ষিক মান অর্জন করা। PM10-এর পাশাপাশি PM2.5 পর্যবেক্ষণ করলে মৃত্যুহারবিষয়ক গবেষণায় পরীক্ষা করা সূক্ষ্ম কণার সংস্পর্শ সম্পর্কে আরও সরাসরি ধারণা পাওয়া যাবে।

সম্মিলিতভাবে ২,৮৫৭ কোটি রুপি ব্যয় করেও ৪৩টি শহরে ২০১৯-২০ সালের তুলনায় PM10-এর মাত্রা বেশি ছিল। নাভি মুম্বাইয়ে ৫৯.৩%, নাশিকে ৪০.৪%, পুনেতে ২৪.৭% এবং চেন্নাইয়ে ২০% বৃদ্ধির খবর পাওয়া গেছে।

দিল্লিতে অগ্রগতিও দেখা যায়, আবার এখনো কতটা পথ পাড়ি দিতে হবে তাও স্পষ্ট। শহরটির PM2.5-এর বার্ষিক গড় ২০১৬ সালের প্রতি ঘনমিটারে ১৩১.৩ মাইক্রোগ্রাম থেকে ২০২৫ সালে ৯৬.৪-এ নেমেছে, অর্থাৎ প্রায় ২৬.৬% হ্রাস। একই সময়ে PM10 ২৮৪.২ থেকে ১৯৭.৩-এ নেমেছে, প্রায় ৩০.৬% হ্রাস; তবে তা জাতীয় বার্ষিক সীমার প্রায় ৩.৩ গুণ রয়ে গেছে।

এখন মানুষ কী করতে পারেন

দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্টের উপসর্গ, আগে থেকে হৃদ্‌যন্ত্র বা ফুসফুসের রোগ, কিংবা কর্মক্ষেত্রে দূষণের উল্লেখযোগ্য সংস্পর্শ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। শিশু, গর্ভবতী নারী এবং বয়স্ক ব্যক্তিরাও বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। উপসর্গ, সংস্পর্শ ও চিকিৎসার ইতিহাস বিবেচনা করে চিকিৎসকেরা মূল্যায়ন নির্ধারণ করতে পারেন; দূষিত বাতাসে শ্বাস নেওয়া প্রত্যেকের জন্য কোনো সর্বজনীন রোগনির্ণয় পরীক্ষা কর্মসূচি বাধ্যতামূলক নয়।

কিছু ব্যবহারিক সতর্কতা শ্বাসের সঙ্গে শরীরে ঢোকা দূষণের পরিমাণ কমাতে পারে:

• কঠোর ব্যায়ামের আগে স্থানীয় বায়ুমান সূচক দেখুন এবং দূষণ বেশি থাকলে ঘরের ভেতরে ব্যায়াম করুন।
• হাঁটা বা সাইকেল চালানোর পথ বেছে নেওয়ার সময় যানবাহন চলাচল বেশি এমন রাস্তা এড়িয়ে চলুন।
• দূষণ তীব্র হলে বাইরে থাকার সময় ভালোভাবে ফিট হয় এমন N95 বা সমমানের রেসপিরেটর ব্যবহার করুন।
• সম্ভব হলে HEPA ফিল্টারযুক্ত উপযুক্ত মাপের পরিশোধকসহ ঘরের ভেতরের বায়ুর মান উন্নত করুন।
• ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগ বা কিডনি রোগের চিকিৎসা নিয়মিত চালিয়ে যান এবং পর্যবেক্ষণ নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করুন।

বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা ঘাম, বমিভাব অথবা বাহু, পিঠ কিংবা চোয়ালে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে এবং জরুরি চিকিৎসাসেবা প্রয়োজন। হৃদ্‌পেশিতে রক্তপ্রবাহ বন্ধ হয়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক হয়। হৃদ্‌যন্ত্র হঠাৎ কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প করা বন্ধ করলে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হয়।

Mahajan Imaging & Labs-এর প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারম্যান এবং FICCI Health-এর মেন্টর Dr Harsh Mahajan বলেন, প্রতিরোধের উদ্যোগকে চিকিৎসকের সাক্ষাৎ ও পরীক্ষার বাইরেও বিস্তৃত করতে হবে:

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরীক্ষা পরিচ্ছন্ন বাতাসের বিকল্প হতে পারে না। দূষণ কমাতে ধারাবাহিক উদ্যোগ, এর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব সম্পর্কে আরও সচেতনতা এবং অসুস্থতার জন্য অপেক্ষা না করে প্রতিরোধের দিকে ঝোঁক, এই সবকিছু মিলিয়ে আরও শক্তিশালী জনস্বাস্থ্য উদ্যোগ দরকার।

দূষণ নিয়ন্ত্রণ শহরের সীমানা ছাড়িয়ে যেতে হবে

পরিবহন, শিল্প, বিদ্যুৎ উৎপাদন, নির্মাণ, গৃহস্থালি জ্বালানির ব্যবহার এবং খোলা জায়গায় বর্জ্য পোড়ানো, সবই ভারতের দূষণের বোঝায় অবদান রাখে। শীতের আবহাওয়ায় নির্গমন ভূপৃষ্ঠের কাছে আটকে গিয়ে সংস্পর্শ বাড়াতে পারে; তবে বার্ষিক পরিমাপ দেখায়, সারা বছরই পদক্ষেপ দরকার।

গবেষণার সহলেখক এবং Harvard T.H. Chan School of Public Health-এর পরিবেশস্বাস্থ্য বিভাগের শিক্ষক Joel Schwartz কয়লাভিত্তিক বিদ্যুৎকেন্দ্রে দূষণ নিয়ন্ত্রণ এবং ফসলের অবশিষ্টাংশ পোড়ানো সীমিত করার আহ্বান জানিয়েছেন:

দিল্লি হয়তো শিরোনাম হয়, কিন্তু এটি পুরো ভারতের সমস্যা, আর দেশজুড়ে উদ্যোগ দরকার। কয়লাভিত্তিক বিদ্যুৎকেন্দ্রে স্ক্রাবার বসাতে হবে, ফসল পোড়ানো সীমিত করতে হবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, সরকারকে এটিকে বড় সমস্যা হিসেবে স্বীকার করতে হবে।

CREA-র প্রধান বিশ্লেষক Manoj Kumar পৌরসভার সীমানা ছাড়িয়ে বিস্তৃত আঞ্চলিক দূষণ পরিকল্পনা, দূষণের প্রধান উৎসগুলোর জন্য পৃথক লক্ষ্য এবং PM10-এর পাশাপাশি PM2.5 ও গ্যাসীয় দূষক পর্যবেক্ষণের আহ্বান জানিয়েছেন। এ ধরনের উদ্যোগ শিল্পাঞ্চল, শহর, কৃষিজমি ও নগরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া দূষণ মোকাবিলা করতে পারে।

বাসিন্দাদের জন্য সাফল্যের মূল মাপকাঠি হলো দীর্ঘস্থায়ী পরিচ্ছন্ন বাতাস: স্কুল, কর্মস্থল, যাতায়াত ও বাড়িতে থাকার সময় বার্ষিক সংস্পর্শ কমানো। শক্তিশালী মান, লক্ষ্যভিত্তিক নির্গমন নিয়ন্ত্রণ এবং সহজলভ্য চিকিৎসাসেবা এই কাজের ভিন্ন ভিন্ন অংশ মোকাবিলা করে।

মূল কথা

• দেশজুড়ে এক গবেষণায় দেখা গেছে, বার্ষিক PM2.5 প্রতি ঘনমিটারে ১০ মাইক্রোগ্রাম বাড়লে মৃত্যুহার ৮.৬% বাড়ে।
• ভারতে PM2.5-এর বার্ষিক সীমা প্রতি ঘনমিটারে ৪০ মাইক্রোগ্রাম, যেখানে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্দেশিকা ৫ মাইক্রোগ্রাম।
• সূক্ষ্ম কণার সংস্পর্শ হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে; কিডনি রোগে এর অবদান নিয়ে গবেষকেরা অনুসন্ধান করছেন।
• ২০১৬ থেকে ২০২৫ সালের মধ্যে দিল্লিতে PM2.5-এর বার্ষিক গড় প্রায় ২৬.৬% কমেছে, তবে তা জাতীয় সীমার দ্বিগুণেরও বেশি রয়ে গেছে।
• জাতীয় পরিচ্ছন্ন বায়ু কর্মসূচির ১৩০টি শহরের মধ্যে ১১৭টি ২০২৫-২৬ সালে বার্ষিক PM10 মান অতিক্রম করেছে।
• ২০২৬ সালের অক্টোবরে ভারতের মান পর্যালোচনা অসম্পূর্ণ ছিল; নতুন মান বিজ্ঞাপনের কোনো তারিখ ঘোষণা করা হয়নি।
• ব্যক্তিগত সতর্কতা দূষণের সংস্পর্শ কমাতে পারে, তবে পুরো জনগোষ্ঠীকে সুরক্ষিত রাখতে নির্গমন ধারাবাহিকভাবে কমানো প্রয়োজন।