তাইওয়ানের প্রতি ১০ শিশুর ৪ জনের মনে হয়, তাদের থাকা-না থাকায় কিছু যায় আসে না; জরিপে বাড়তে থাকা বিচ্ছিন্নতা ও কম বয়সে পড়াশোনার চাপের চিত্র

এখন এই জরিপ কেন গুরুত্বপূর্ণ

চাইল্ড ওয়েলফেয়ার লিগ ফাউন্ডেশনের (সিডব্লিউএলএফ) সর্বশেষ জরিপ অনুযায়ী, তাইওয়ানের প্রতি ১০ শিশু ও কিশোরের ৪ জনের মনে হয়, তারা না থাকলে পৃথিবীর কিছুই বদলাত না। এমন বিচ্ছিন্নতাবোধের মাত্রা গত তিন বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ। একই সময়ে, শিশুদের নিজেদের জানানো জীবনসন্তুষ্টি বেড়ে ১০০-এর মধ্যে ৭২ হয়েছে, যা গত বছরের তুলনায় বেশি। তবু স্কুলবয়সী শিশুদের স্বাস্থ্য আচরণবিষয়ক আন্তর্জাতিক গবেষণা (হেলথ বিহেভিয়ার ইন স্কুল-এজড চিলড্রেন স্টাডি)-এর মানদণ্ডের চেয়ে এটি এখনো কম। ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের ক্ষেত্রে ব্যবধান সবচেয়ে বেশি; তাদের স্কোর ৪৮.৯, যা বিদেশের সমবয়সীদের তুলনায় অনেক কম।

জরিপে উঠে এসেছে, বাড়িতে ও বন্ধুদের সঙ্গে স্থিতিশীলতা থাকলেও আত্মপরিচয় নড়বড়ে এবং নিজেদের জীবনের ওপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি সীমিত। বাড়ির পরিবেশ ও বন্ধুত্ব নিয়ে শিশুরা সবচেয়ে সন্তুষ্ট। নিজেদের চেহারা নিয়ে তারা সবচেয়ে কম সন্তুষ্ট; এরপর রয়েছে অবসর সময় এবং দৈনন্দিন জীবনে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ। মাত্র ২৭ শতাংশ শিশু নিজেদের খুব সুস্থ বলে বর্ণনা করেছে; ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে এ হার প্রায় ১৬ শতাংশ। অনেকেই নিজেদের চেহারা নেতিবাচকভাবে দেখে এবং আন্তর্জাতিক গড়ের তুলনায় নিজেদের বেশি ওজনের বলে মনে করে। অনেক দেশের তুলনায় তাদের ঘুমের অবস্থা ভালো হলেও শিশুরা কম ব্যায়াম করে; ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মাত্র ২৪.৫ শতাংশ নিয়মিত সক্রিয়।

শ্রেণিকক্ষে সহপাঠীদের কাছ থেকে পাওয়া সমর্থন উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল। মাত্র ৪৬.৭ শতাংশ মনে করে, সহপাঠীরা বন্ধুত্বপূর্ণ, সহায়ক বা গ্রহণশীল। প্রায় অর্ধেক জানিয়েছে, তারা প্রায়ই বিচ্ছিন্ন বোধ করে বা শ্রেণিতে ভালোভাবে মিশতে পারে না। গবেষণায় এ ধরনের পরিস্থিতির সঙ্গে মন-মেজাজ ও প্রেরণা কমে যাওয়ার যোগসূত্র পাওয়া গেছে। তাইওয়ানে পড়াশোনার চাপও কম বয়সেই শুরু হয়। ১১ বছর বয়সী ছেলেদের ৪০.৮ শতাংশের মধ্যে ইতিমধ্যে এ চাপ দেখা যায়। মেয়েদের ক্ষেত্রে ১১ থেকে ১৩ বছর বয়সের মধ্যে পড়াশোনার চাপ প্রায় ১০ শতাংশ পয়েন্ট বাড়ে। স্কুল নিয়ে সন্তুষ্টি কম; মাত্র প্রায় ২৯.৫ শতাংশ শিক্ষার্থী জানিয়েছে, তারা স্কুল সত্যিই পছন্দ করে। ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে এ হার নেমে আসে প্রায় ১০ শতাংশে।

বিশ্ব শিশু দিবসে প্রকাশিত এই ফলাফল নীতিগতভাবে কী করা দরকার, তা স্পষ্ট করে। স্বাস্থ্য ও কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের অধীনে শিশু ও পরিবার প্রশাসন প্রতিষ্ঠার সরকারি পরিকল্পনাকে স্বাগত জানিয়েছে সিডব্লিউএলএফ। মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আগেভাগে প্রতিরোধমূলক উদ্যোগ, স্কুল ও সমাজে আরও জোরালো সহায়তা এবং সাপ্তাহিক ছুটিতে পরিবারের সঙ্গে খেলাধুলার মতো সহজ জীবনযাপনের পরিবর্তনের আহ্বান জানিয়েছে সংস্থাটি। পর্দানির্ভর অবসর, অনলাইন ঝুঁকি ও সহায়তা চাওয়ার ধরন নিয়ে ক্রমবর্ধমান তথ্যের পাশাপাশি এ জরিপটি প্রকাশিত হয়েছে। এসব প্রবণতার মধ্যে জেনারেটিভ এআইয়ের ব্যবহারও বাড়ছে, যা তরুণদের নিজেদের সম্পর্কে অনুভূতিকে প্রভাবিত করছে।

সিডব্লিউএলএফের ২০২৫ সালের জরিপে যা উঠে এসেছে

জরিপে মিশ্র চিত্র উঠে এসেছে। অনেক শিশু বাড়িতে নিরাপদ বোধ করে এবং তাদের বন্ধুত্ব স্থিতিশীল। কিন্তু আত্মমর্যাদাবোধ নড়বড়ে এবং দৈনন্দিন জীবনের ওপর নিজেদের কর্তৃত্ব সীমিত বলে মনে হয়। চেহারা নিয়ে উদ্বেগ তাদের ওপর বড় চাপ তৈরি করে, বিশেষ করে কিশোরীদের ক্ষেত্রে। শারীরিক সক্রিয়তা কম, অন্যদিকে ঘুমের অবস্থা আন্তর্জাতিক গড়ের চেয়ে কিছুটা ভালো। শ্রেণিকক্ষে সম্পর্কগুলো চাপ সামাল দেওয়ার জন্য যথেষ্ট উষ্ণ নয়, আর স্কুল নিয়ে সন্তুষ্টিও কম।

• জীবনসন্তুষ্টির স্কোর ১০০-এর মধ্যে ৭২, যা এখনো আন্তর্জাতিক গড়ের চেয়ে কম।
• মানসিক বিচ্ছিন্নতা বাড়ছে; ৩৯.১ শতাংশ একমত যে তারা এই পৃথিবীতে না থাকলেও কারও কিছু যায় আসত না।
• ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের সুখের স্কোর ৪৮.৯, যা আন্তর্জাতিক সমবয়সীদের তুলনায় অনেক কম।
• মাত্র ২৭ শতাংশ শিশু নিজেদের খুব সুস্থ মনে করে; ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে এ হার কমে প্রায় ১৫.৮ শতাংশে দাঁড়ায়।
• ঘুম তুলনামূলকভাবে পর্যাপ্ত হলেও ব্যায়াম কম। ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মাত্র ২৪.৫ শতাংশ নিয়মিত ব্যায়াম করে।
• মাত্র ৪৬.৭ শতাংশের মনে হয়, সহপাঠীরা বন্ধুত্বপূর্ণ বা সহায়ক। প্রায় অর্ধেক শ্রেণিকক্ষের মেলামেশায় বিচ্ছিন্নতার কথা জানায়।
• স্কুল নিয়ে সন্তুষ্টি কম। প্রায় ২৯.৫ শতাংশ স্কুল সত্যিই পছন্দ করে; ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে এ কথা বলে মাত্র প্রায় ১০ শতাংশ।

এই তথ্যগুলো এমন এক পরিস্থিতির সঙ্গে মেলে, যা অনেক পরিবারের পরিচিত। শিশুরা নিয়মবাঁধা ও পূর্বানুমেয় রুটিনে দিন কাটায়। কিন্তু সেই স্থিতিশীলতা শরীর নিয়ে আত্মবিশ্বাস বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতার অনুভূতিতে রূপ নেয় না। ফলে স্থিতিশীলতা এবং নিজেকে মূল্যবান ও নিয়ন্ত্রণক্ষম মনে করার মধ্যে ব্যবধান তৈরি হয়।

১৩ বছর বয়সী মেয়েরা কেন সংকটে

কৈশোর দ্রুত পরিবর্তনের সময়। তাইওয়ানে জুনিয়র হাই স্কুলে ওঠার সময় প্রায়ই পড়াশোনার চাপ বাড়ে, স্কুলে দিন দীর্ঘ হয় এবং সমবয়সীদের সঙ্গে তুলনাও বাড়ে। এ বয়সে শরীর নিয়ে উদ্বেগ দ্রুত বাড়ে, আর সুস্থতার অনুভূতিতে সবচেয়ে বড় পতনের কথা জানায় মেয়েরা। সিডব্লিউএলএফের জরিপে ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের নিজেদের খুব সুস্থ মনে করার সম্ভাবনা ছেলেদের তুলনায় অনেক কম ছিল। নিয়মিত ব্যায়াম করার ক্ষেত্রেও তারা অনেক পিছিয়ে; অথচ ব্যায়াম মন-মেজাজ ও আত্মমর্যাদার জন্য সুরক্ষামূলক অভ্যাস। যোগাযোগের ঘাটতিও গুরুত্বপূর্ণ। ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মাত্র এক-তৃতীয়াংশ জানায়, তারা বাবার সঙ্গে স্বচ্ছন্দে কথা বলতে পারে। ফলে চাপ ও সামাজিক দ্বন্দ্ব সামলাতে তাদের পাশে ভরসাযোগ্য কোনো প্রাপ্তবয়স্ক নাও থাকতে পারে।

লিঙ্গভেদে এই পার্থক্যের প্রেক্ষাপট তুলে ধরে একাডেমিক গবেষণা। পিআইএসএ ২০২২ মূল্যায়নের তথ্য ব্যবহার করে করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, তাইওয়ানে ১৫ বছর বয়সীদের আবেগ নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা লিঙ্গ ও শিক্ষার স্তরভেদে ভিন্ন হয়। এক শ্রেণি থেকে পরের শ্রেণিতে ওঠার সময় আবেগ নিয়ন্ত্রণে অবনতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের উচ্চতর আবেগ নিয়ন্ত্রণের স্তরে থাকার সম্ভাবনা কম; আবেগ সামলানোর পদ্ধতিকে পারিবারিক ও সাংস্কৃতিক চাপও প্রভাবিত করে। শিক্ষার পরিবেশ এবং সহায়ক সম্পর্ক শিক্ষার্থীদের চাপ সামলানোর ক্ষেত্রে পার্থক্য গড়ে দিতে পারে।

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের যুগে তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সিডব্লিউএলএফের সাম্প্রতিক এক আন্তর্জাতিক সম্মেলনে শিশু অধিকারবিষয়ক এক আন্তর্জাতিক বিশেষজ্ঞ দেশগুলোর করণীয়ের মানদণ্ড তুলে ধরেন। জাতিসংঘের শিশু অধিকারবিষয়ক কমিটির সাবেক চেয়ার অধ্যাপক ইয়াপ ই. ডুক তরুণদের মৌলিক অধিকার হিসেবে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর জোর দেন।

অধ্যাপক ইয়াপ ই. ডুক বলেন, জাতিসংঘের শিশু অধিকার সনদের অধীনে প্রতিটি শিশুর স্বাস্থ্য অধিকারের অংশ হলো মানসিক স্বাস্থ্য। তিনি সরকার ও নাগরিক সমাজকে কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যকে মৌলিক অধিকার হিসেবে বিবেচনার আহ্বান জানান।

পড়াশোনার চাপ কম বয়সেই শুরু হয় এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে

তাইওয়ানে অনেক দেশের তুলনায় কম বয়সেই পড়াশোনাসংশ্লিষ্ট চাপ শুরু হয়। সিডব্লিউএলএফের প্রতিবেদনে ১১ বছর বয়সী ছেলেদের ৪০.৮ শতাংশের মধ্যে চাপের কথা বলা হয়েছে। মেয়েদের ক্ষেত্রে চাপের কথা জানানো শিক্ষার্থীর হার ১১ বছর বয়সে ৩৪.৫ শতাংশ থেকে বেড়ে ১৩ বছর বয়সে ৪৬ শতাংশ হয়। শিক্ষার্থীদের কাছে স্কুল উপভোগের চেয়ে সহ্য করার জায়গা বলে মনে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। মাত্র ১০ জনে ৩ জন জানায়, তারা স্কুল সত্যিই পছন্দ করে; ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের ক্ষেত্রে এ সংখ্যা ১০ জনে মাত্র প্রায় ১ জন।

পারিবারিক রুটিন এই চাপ আরও বাড়ায়। অভিভাবকদের জরিপে দেখা যায়, স্কুলের পরের সময় নিয়ে তাঁরা উদ্বিগ্নভাবে পরিকল্পনা করেন। প্রায় ৮০ শতাংশের আশঙ্কা, তাদের সন্তান পড়াশোনায় পিছিয়ে পড়বে; আর ৬৫ শতাংশ সন্তানকে কোচিং বা অতিরিক্ত ক্লাসে ভর্তি করান। প্রতি পাঁচজন শিক্ষার্থীর একজন রাত ৮টার পর বাড়ি ফেরে। এতে পড়া ঝালিয়ে নেওয়া, স্বাধীনভাবে খেলা ও ঘুমের সময় কমে যায়। কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক জরিপেও এ চাপের প্রতিফলন দেখা যায়। সিডব্লিউএলএফের আরেক জরিপে দেখা গেছে, পাঁচজন কিশোরের একাধিক আত্মহত্যার চিন্তার অভিজ্ঞতা হয়েছে। অনেক শিক্ষার্থী ঘুমের ঘাটতি ও অনিয়মিত ঘুমের সময়সূচির কথা জানায়; উল্লেখযোগ্যসংখ্যক শিক্ষার্থী বলে, সপ্তাহে দুই বা তিন দিন স্কুলে যেতে তাদের অনীহা হয়।

নীতিনির্ধারণে এ চাপের স্বীকৃতি দেওয়া শুরু হয়েছে। গত বছর চালু হওয়া এক ব্যবস্থায় হাই স্কুলের শিক্ষার্থীরা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত ছুটি নিতে পারে। তবে বেশির ভাগ শিক্ষার্থী জানায়, এ ব্যবস্থা কীভাবে কাজ করে তা তারা জানে না। যারা ছুটি নেওয়ার চেষ্টা করেছে, তারা স্কুলকর্মী বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে বাধার কথা জানিয়েছে। তরুণরা সহায়তা চাইলে আনুষ্ঠানিক সেবার বদলে অনেকেই জেনারেটিভ এআইয়ের দিকে ঝোঁকে। এতে বোঝা যায়, সহজে পাওয়া যায় এমন এবং কলঙ্কমুক্ত সহায়তার ঘাটতি এখনো রয়েছে।

সিডব্লিউএলএফের এক বিশেষজ্ঞ সহজ ভাষায় উদ্বেগটি তুলে ধরেন। তিনি স্কুলব্যবস্থার ভেতরে সহজলভ্য সহায়তা এবং আরও স্পষ্ট নিয়মের প্রয়োজনীয়তার কথা বলেন।

চাইল্ড ওয়েলফেয়ার লিগ ফাউন্ডেশনের লি হুং-ওয়েন বলেন, এআইয়ের ওপর নির্ভরতা আনুষ্ঠানিক সহায়তা পাওয়ার সুযোগের ঘাটতিকে তুলে ধরে। মানসিক স্বাস্থ্যজনিত ছুটি নিতে চাওয়া শিক্ষার্থীদের বাধা দূর করতে তিনি শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের প্রতি আহ্বান জানান।

সহপাঠী, অবসর সময় ও পর্দার চাপ

অবসর সময় সুস্থতার অনুভূতির সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। তবে তাইওয়ানের অনেক শিশু জানায়, অবসর সময়ের বেশির ভাগটাই কাটে পর্দার সামনে। পঞ্চম থেকে নবম শ্রেণির শিক্ষার্থীদের ওপর সিডব্লিউএলএফের জরিপে দেখা যায়, অল্প যে অবসর সময় তারা পায়, তার বেশির ভাগই ভিডিও দেখা ও অনলাইন গেম খেলে কাটায়। বয়স বাড়ার সঙ্গে ব্যায়ামের হার কমে এবং লিঙ্গভেদে স্পষ্ট ব্যবধান দেখা যায়; ছেলেদের সক্রিয় থাকার সম্ভাবনা বেশি। তথ্য অনুযায়ী, নিয়মিত শারীরিক সক্রিয়তার সঙ্গে বেশি জীবনসন্তুষ্টি ও ইতিবাচক আবেগের সম্পর্ক রয়েছে। দীর্ঘ সময় গেম খেলা ও নিষ্ক্রিয়ভাবে বিভিন্ন পোস্ট দেখা কম সন্তুষ্টি ও বেশি ক্লান্তির সঙ্গে সম্পর্কিত। অনেক শিক্ষার্থী, বিশেষ করে জুনিয়র হাই স্কুলের শিক্ষার্থীরা, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহার করতে না পারলে অস্বস্তি বোধ করার কথা জানায়; এটি নির্ভরশীলতা বাড়ার ইঙ্গিত।

ডিজিটাল ঝুঁকিও বাড়ছে। ৮৪.৬ শতাংশ কিশোর-কিশোরীর ক্ষেত্রে প্রতিদিন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারই স্বাভাবিক; ১৩.৬ শতাংশের মধ্যে আসক্তির লক্ষণ দেখা যায়। প্রায় ৮.৭ শতাংশ জানায়, তারা বা তাদের সহপাঠীরা যৌন ছবি শেয়ার করেছে বা ফাঁস করেছে। জেনারেটিভ এআইয়ের বিস্তার আচরণেও পরিবর্তন আনছে। প্রতি পাঁচজন শিক্ষার্থীর একজন ঘন ঘন এআই ব্যবহার করে, প্রায়ই তথ্যের নির্ভুলতা যাচাই না করে বা ব্যক্তিগত তথ্যের সুরক্ষা নিশ্চিত না করেই। মাত্র ৩৯.৪ শতাংশ জানায়, তারা এআইয়ের তথ্য যাচাই করে। ৪০ শতাংশ এআই ব্যবস্থায় ব্যক্তিগত তথ্য আপলোড করা এড়িয়ে চলে না বা খুব কম এড়ায়। বাড়িতে এআই নিরাপত্তা নিয়ে আলোচনা করে এমন পরিবার কম; অনেক স্কুলেও এখনো ক্লাসে ব্যবহারিক এআই-সাক্ষরতা শেখানো হয় না। এআই শেখার জন্য সিডব্লিউএলএফ সহজ ৫সি পদক্ষেপের প্রস্তাব করেছে: মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, বাস্তব জীবনের যোগাযোগ গড়ে তোলা, তথ্য ও উৎস যাচাই করা, গোপনীয়তার সেটিংস নিয়ন্ত্রণ করা এবং সমালোচনামূলক চিন্তার মাধ্যমে এআইয়ের ফলাফল যাচাই করা।

শিক্ষকেরা এখনো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন। শিক্ষার্থীরা জানায়, শিক্ষকদের সহজ কিছু স্মরণ করিয়ে দেওয়া তাদের অনলাইনে সতর্ক থাকতে সাহায্য করে। শিশুদের যোগাযোগ ও গোপনীয়তা রক্ষায় আইন হালনাগাদ, অনলাইন নিরাপত্তা তদারকিতে একটি বিশেষ কর্তৃপক্ষ গঠন এবং তরুণদের কাছে জনপ্রিয় প্ল্যাটফর্মগুলোর জন্য ঝুঁকি মূল্যায়ন বাধ্যতামূলক করারও আহ্বান জানিয়েছে সংস্থাটি।

যে উদ্যোগগুলো গড়ে উঠছে

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের অধীনে শিশু ও পরিবার প্রশাসন প্রতিষ্ঠার সরকারি পরিকল্পনাটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এই পরিবর্তনের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আগেভাগে প্রতিরোধমূলক উদ্যোগ, স্কুলে আরও জোরালো কাউন্সেলিং এবং সমাজে সহজে পাওয়া যায় এমন সেবা নিশ্চিত করার দাবি জানিয়েছে সিডব্লিউএলএফ। ব্যায়ামের অভ্যাস ফিরিয়ে আনতে সাপ্তাহিক ছুটির দিনে খেলাধুলার আয়োজন এবং শারীরিক শিক্ষার পরিমাণ বাড়ানোর পাশাপাশি মজার ও অন্তর্ভুক্তিমূলক ক্রীড়া প্রতিযোগিতার আয়োজনের আহ্বান জানিয়েছে সংস্থাটি।

সহায়তা সেবার নেটওয়ার্ক বাড়ছে। সিডব্লিউএলএফ বিনা মূল্যের হটলাইন, কমিউনিটি ইয়ুথ+ সেন্টার এবং মানসিক কষ্ট বা আঘাতের মুখোমুখি শিশুদের জন্য বিশেষ কর্মসূচি পরিচালনা করে। তাইওয়ানের অন্য সংস্থাগুলোও কিশোরদের কাছে পৌঁছাতে পারে এমন বার্তাভিত্তিক কাউন্সেলিং দেয়। আঞ্চলিক অংশীদারদের অভিজ্ঞতাও কার্যকর মডেল তুলে ধরে। জাপানে, ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিকে শনাক্ত ও সহায়তা করতে সক্ষম মানুষ তৈরি এবং অনলাইনে সহপাঠীদের পারস্পরিক সহায়তা বাড়ানোর কর্মসূচি বিস্তৃত করা হচ্ছে। সিঙ্গাপুরে, সরকার-সমর্থিত প্রচারে আত্মহত্যার ঝুঁকিতে থাকা তরুণদের কাছে পৌঁছানোর উদ্যোগের সঙ্গে উচ্চমাত্রার সহায়তা যুক্ত করা হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমসংশ্লিষ্ট উদ্বেগ কমাতে কিশোরদের উপযোগী মননশীলতার অনুশীলন পরীক্ষা করছেন।

সিডব্লিউএলএফ নীতিগত এই মুহূর্তকে শিশুদের অধিকার ও চাহিদার সঙ্গে দৈনন্দিন সহায়তার সমন্বয়ের সুযোগ হিসেবে তুলে ধরেছে।

সিডব্লিউএলএফ বলেছে, শিশুদের ওপর থাকা চাপগুলো সমাজের স্বীকৃতি দেওয়া উচিত। শিশু ও পরিবারবিষয়ক প্রশাসন প্রতিষ্ঠাকে শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আগাম প্রতিরোধ ও সহায়তা জোরদারের সুযোগ হিসেবে কাজে লাগানো উচিত।

সংস্থাটি আরও একটি উদ্বেগজনক প্রেক্ষাপটের কথা তুলে ধরেছে। তাইওয়ানে ১৫ থেকে ২৪ বছর বয়সীদের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ আত্মহত্যা; গত এক দশকে তরুণদের মধ্যে আত্মহত্যার হার বেড়েছে। বিচ্ছিন্নতা, স্কুলের চাপ ও ডিজিটাল ঝুঁকি আলাদাভাবে না দেখে একসঙ্গে মোকাবিলা করার জরুরিতা এ বাস্তবতা আরও বাড়িয়ে দিয়েছে।

পরিবার ও স্কুল এখন কীভাবে সহায়তা করতে পারে

সহজ কিছু পদক্ষেপ কাজে আসতে পারে। পরিবারগুলো প্রতি সপ্তাহান্তে নিয়মিত বাইরে সময় কাটানোর পরিকল্পনা করতে পারে। অল্প সময়ের হাঁটা, সাইকেল চালানো বা স্থানীয় খেলাধুলাও মন-মেজাজ ভালো করতে পারে। সন্ধ্যায় ও খাবারের সময় ফোন ব্যবহারের স্পষ্ট সীমা নির্ধারণ করতে পারেন অভিভাবকেরা। পর্দাবিহীন সময় রাখলে বিশ্রাম ও কথোপকথনের গুরুত্ব বোঝানো যায়। একই সঙ্গে অভিভাবক ও শিক্ষকরা এআই ব্যবহারের ৫সি পদ্ধতি শেখাতে পারেন: তথ্য ও উৎস যাচাই করা, গোপনীয়তার সেটিংস নিয়ন্ত্রণ করা এবং অনিশ্চিত ফলাফল নিয়ে প্রশ্ন তোলা। এই অভ্যাস সমালোচনামূলক চিন্তাকে শক্তিশালী করে এবং পড়াশোনার চাপের সময় বিভ্রান্তি বা আতঙ্ক কমায়।

অপ্রয়োজনীয় তুলনা কমানো এবং স্কুলের পরের সময় নিয়ে প্রত্যাশা নতুন করে ভাবাও সহায়ক। প্রতিটি সন্ধ্যায় কোচিং ক্লাস থাকা জরুরি নয়। শিশুরা আগে বাড়ি ফিরলে ভালো ঘুমাতে, শখের কাজে যুক্ত হতে এবং পরিবারের সঙ্গে সময় কাটাতে পারে। শ্রেণিকক্ষের মূল্যায়নের চাপ কমিয়ে স্কুলগুলো আরও অংশগ্রহণমূলক শিক্ষা, দলগত উপস্থাপনা এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলে এমন সহপাঠী-সহায়তা কার্যক্রম যোগ করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়ামে উৎসাহ দিলে, বিশেষ করে ১৩ বছর বয়সে যেসব মেয়ের শারীরিক সক্রিয়তা কমে যায় তাদের ক্ষেত্রে, আত্মমর্যাদা ও ঘুমের মানে স্পষ্ট উন্নতি হতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের সতর্কসংকেতের দিকে খেয়াল রাখা উচিত। বন্ধুদের কাছ থেকে দীর্ঘ সময় নিজেকে গুটিয়ে রাখা, ঘুমের ধরনে বড় পরিবর্তন, নিজের ক্ষতি করা বা নিজেকে বোঝা মনে করার কথা বলা—এসব ক্ষেত্রে সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। শিক্ষার্থীরা ১৯২৫ বা ১৯৯৫-এর মতো জাতীয় হটলাইনে ফোন করে কাউন্সেলিং পেতে পারে। স্কুলের কাউন্সেলিং কার্যালয় ও কমিউনিটি ইয়ুথ সেন্টার বিচার না করে পরামর্শ দেয়। হাই স্কুলের শিক্ষার্থীদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত ছুটির ব্যবস্থা রয়েছে। প্রয়োজনের সময় তা সহজে নেওয়া যায়, তা নিশ্চিত করতে স্কুল ও পরিবার একসঙ্গে কাজ করতে পারে।

মূল বিষয়

• তাইওয়ানে জীবনসন্তুষ্টি বেড়ে ৭২ হয়েছে, তবে তা আন্তর্জাতিক গড়ের চেয়ে কম; ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের স্কোর ৪৮.৯।
• প্রায় ৩৯ শতাংশ শিশুর মনে হয়, তারা না থাকলে কারও কিছু যায় আসত না; তিন বছরের মধ্যে বিচ্ছিন্নতাবোধের এ হার সর্বোচ্চ।
• মাত্র ২৭ শতাংশ নিজেদের খুব সুস্থ মনে করে। ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে এ হার প্রায় ১৬ শতাংশ।
• ব্যায়ামের হার কম; ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মাত্র ২৪.৫ শতাংশ নিয়মিত সক্রিয়।
• শ্রেণিকক্ষে সহপাঠীদের কাছ থেকে সমর্থন দুর্বল; মাত্র ৪৬.৭ শতাংশের মতে, সহপাঠীরা বন্ধুত্বপূর্ণ বা সহায়ক।
• পড়াশোনার চাপ কম বয়সেই দেখা দেয়। ১১ বছর বয়সী ছেলেদের ৪০.৮ শতাংশ চাপ অনুভব করে; ১৩ বছর বয়সে মেয়েদের মধ্যে এ হার বেড়ে ৪৬ শতাংশ হয়।
• স্কুল নিয়ে সন্তুষ্টি কম; মাত্র ২৯.৫ শতাংশ জানায়, তারা স্কুল সত্যিই পছন্দ করে। ১৩ বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে এ হার প্রায় ১০ শতাংশ।
• পর্দানির্ভর অবসর ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের ওপর নির্ভরতা ব্যাপক; অনলাইন ঝুঁকি বাড়ছে এবং এআই-সাক্ষরতা কম।
• সরকার শিশু ও পরিবার প্রশাসন প্রতিষ্ঠার পরিকল্পনা করেছে; সিডব্লিউএলএফ আগাম প্রতিরোধমূলক উদ্যোগ ও সপ্তাহান্তে পরিবারের সঙ্গে ব্যায়ামের আহ্বান জানিয়েছে।
• ১৯২৫ ও ১৯৯৫ হটলাইন, স্কুল কাউন্সেলিং এবং কমিউনিটি যুবসেবার মাধ্যমে সহায়তা পাওয়া যায়।