দিনে স্মার্টফোন ব্যবহার দুই ঘণ্টায় সীমিত করার প্রস্তাবে জাপানি শহরে বিতর্ক

সব বাসিন্দার জন্য দৈনিক স্মার্টফোন ব্যবহারে দুই ঘণ্টার সীমা প্রস্তাব জাপানি শহরের

জাতীয় বিতর্কের জন্ম দিয়ে এবং আন্তর্জাতিক মনোযোগ আকর্ষণ করে মধ্য জাপানের তোয়োআকে শহর তার ৬৯ হাজার বাসিন্দাকে কাজ ও পড়াশোনার সময়ের বাইরে দৈনিক স্মার্টফোন ব্যবহার মাত্র দুই ঘণ্টায় সীমিত রাখার আহ্বান জানিয়ে একটি অধ্যাদেশের প্রস্তাব করেছে। আইচি প্রিফেকচারের তোয়োআকে পৌর সরকার জমা দেওয়া এই বাধ্যতামূলক নয় এমন প্রস্তাবকে জাপানে এ ধরনের প্রথম উদ্যোগ বলে মনে করা হচ্ছে, যা বয়স নির্বিশেষে পুরো জনগোষ্ঠীকে লক্ষ্য করছে। এই পদক্ষেপ আইনিভাবে বলবৎযোগ্য নয় এবং এতে কোনো শাস্তির বিধান নেই। তবে ডিজিটাল আসক্তি, ব্যক্তিস্বাধীনতা এবং জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তোলায় স্থানীয় সরকারের ভূমিকা নিয়ে তীব্র আলোচনা শুরু হয়েছে।

তোয়োআকের স্মার্টফোন অধ্যাদেশ কী?

শহর পরিষদে বর্তমানে আলোচনাধীন খসড়া অধ্যাদেশে সব বাসিন্দাকে অবসর সময়ে স্মার্টফোন, ট্যাবলেট ও এ ধরনের যন্ত্রের ব্যবহার দিনে দুই ঘণ্টায় সীমিত রাখার সুপারিশ করা হয়েছে। প্রস্তাবে কাজ, পড়াশোনা এবং অনলাইনে শেখা বা ই-স্পোর্টস প্রতিযোগিতার প্রস্তুতির মতো অবসরবহির্ভূত কিছু কাজে যন্ত্রের ব্যবহারকে স্পষ্টভাবে বাদ রাখা হয়েছে। এতে আরও বলা হয়েছে, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী ও তার চেয়ে কম বয়সীদের রাত ৯টার মধ্যে যন্ত্র ব্যবহার বন্ধ করা উচিত; আর বয়স্ক শিক্ষার্থী ও প্রাপ্তবয়স্কদের রাত ১০টার মধ্যে ফোন সরিয়ে রাখা উচিত।

প্রস্তাবটির রূপকার মেয়র মাসাফুমি কোকি বারবার জোর দিয়ে বলেছেন, অধ্যাদেশটি বাধ্যবাধকতা নয়, বরং একটি নির্দেশিকা হিসেবে তৈরি। শহর পরিষদের এক বৈঠকে কোকি বলেন, “এর মানে এই নয় যে শহর তার বাসিন্দাদের অধিকার সীমিত করবে বা তাদের ওপর কোনো দায়িত্ব চাপিয়ে দেবে। বরং আমি আশা করি, এটি প্রতিটি পরিবারকে স্মার্টফোনে কাটানো সময় এবং দিনের কোন সময় যন্ত্রগুলো ব্যবহার করা হয়—তা নিয়ে ভাবার ও আলোচনা করার সুযোগ করে দেবে।”

শহর কর্তৃপক্ষ জাপানের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এবং শিশু ও পরিবার সংস্থার তথ্য উল্লেখ করেছে। এসব তথ্য অনুযায়ী, জাপানের তরুণেরা সপ্তাহের কর্মদিবসে প্রতিদিন গড়ে পাঁচ ঘণ্টারও বেশি সময় অনলাইনে কাটায়। কর্মকর্তাদের যুক্তি, অতিরিক্ত সময় পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকলে ঘুমের ঘাটতি, পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগ কমে যাওয়া এবং এমনকি ফোন ছাড়া বাড়ি থেকে বের হতে অস্বীকার করায় শিশুদের স্কুলে অনুপস্থিতির মতো নানা স্বাস্থ্যগত ও সামাজিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এখনই কেন? প্রস্তাবের পেছনের যুক্তি

তোয়োআকে সরকার বলছে, ডিজিটাল যন্ত্র অতিরিক্ত ব্যবহারের শারীরিক ও মানসিক প্রভাব নিয়ে বাড়তে থাকা উদ্বেগের জবাব হিসেবেই এই অধ্যাদেশের প্রস্তাব করা হয়েছে। মেয়র কোকি এমন শিক্ষার্থীদের ঘটনার কথা বলেছেন, যারা ফোন থেকে দূরে থাকতে না পারায় স্কুলে যায় না। পাশাপাশি, গভীর রাত পর্যন্ত সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে স্ক্রল করা বা ভিডিও দেখার জন্য ঘুম কিংবা পরিবারের সঙ্গে কাটানোর সময় বিসর্জন দেওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের কথাও তিনি উল্লেখ করেছেন।

খসড়া অধ্যাদেশে বলা হয়েছে, দীর্ঘ সময় স্মার্টফোন ও অন্যান্য ইলেকট্রনিক যন্ত্র ব্যবহার করলে ঘুমের ঘাটতি এবং স্বাস্থ্যসংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। শহর কর্তৃপক্ষের সতর্কতা, এসব যন্ত্র পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগ কমাতে পারে এবং শিশুদের সুস্থ বিকাশে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। নেতিবাচক প্রভাবের কথা সাধারণত তরুণদের ক্ষেত্রে বলা হলেও তোয়োআকে কর্মকর্তারা জোর দিয়ে বলছেন, ডিজিটাল আসক্তির ঝুঁকি থেকে প্রাপ্তবয়স্করাও মুক্ত নন।

মেয়র কোকি এক জনসম্মুখের বিবৃতিতে স্বীকার করেন, “স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সুবিধাজনক ও অপরিহার্য।” তিনি বলেন, “মানুষ ভুল করে ধারণা পেয়েছেন যে অধ্যাদেশটি বাসিন্দাদের দুই ঘণ্টার সীমায় বেঁধে রাখবে। কিন্তু দুই ঘণ্টার সীমাটি একটি নির্দেশিকা, যা মানুষকে ঘুমের সময় এবং পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে সম্পর্কের মতো বিষয়গুলো নতুন করে ভাবতে উৎসাহিত করবে।”

সীমাটি কীভাবে কার্যকর হবে? বিস্তারিত ও ছাড়

প্রস্তাবিত অধ্যাদেশে অবসর ও অবসরবহির্ভূত ব্যবহারের মধ্যে স্পষ্ট পার্থক্য রাখা হয়েছে। কাজ, পড়াশোনা, গৃহস্থালির কাজ বা জরুরি প্রয়োজনে স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় দৈনিক দুই ঘণ্টার সীমার হিসাবে ধরা হবে না। যেমন, রাতের খাবার তৈরির সময় রান্নার নির্দেশিকা দেখা বা অনলাইন ক্লাসে অংশ নেওয়া এই সীমার মধ্যে পড়বে না। লক্ষ্য হলো বিনোদনের জন্য পর্দায় কাটানো সময় কমানো, বিশেষ করে সন্ধ্যার সময়, যখন যন্ত্রের ব্যবহার ঘুম ও পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে মেলামেশায় ব্যাঘাত ঘটানোর আশঙ্কা বেশি।

সুপারিশ করা সীমা অতিক্রম করলে কোনো শাস্তি হবে না। শহর কর্তৃপক্ষ স্পষ্ট করেছে, অধ্যাদেশটি বাধ্যতামূলক নয় এবং জরিমানা বা অন্য কোনো শাস্তির মাধ্যমে তা কার্যকর করা হবে না। বরং বাসিন্দারা নিজেদের ডিজিটাল অভ্যাস নিয়ে আলোচনা ও আত্মসমালোচনা করবেন—এটাই লক্ষ্য।

অধ্যাদেশে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের জন্যও নির্দিষ্ট সুপারিশ রয়েছে, যা তাদের বিকাশে পর্দায় কাটানো সময়ের প্রভাব নিয়ে উদ্বেগের প্রতিফলন। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের রাত ৯টার মধ্যে যন্ত্র ব্যবহার বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে; জুনিয়র হাইস্কুলের শিক্ষার্থী ও তার চেয়ে বয়স্কদের জন্য সময়সীমা রাত ১০টা। এসব নির্দেশিকার লক্ষ্য, তরুণেরা যেন পর্যাপ্ত ঘুম পায় এবং সুস্থ দৈনন্দিন অভ্যাস বজায় রাখতে পারে।

জনমত: বিরোধিতা ও সমর্থন

তোয়োআকের প্রস্তাব বাসিন্দা ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারকারীদের ব্যাপক সমালোচনার মুখে পড়েছে। তাঁদের অনেকেই এই পদক্ষেপকে স্থানীয় সরকারের বাড়াবাড়ি বলে মনে করছেন। জনপরামর্শের সময় শহর কর্তৃপক্ষ ১২০টির বেশি ফোনকল ও ইমেইল পেয়েছে, যার প্রায় ৮০ শতাংশেই নেতিবাচক মতামত জানানো হয়েছে। সমালোচকদের যুক্তি, দুই ঘণ্টার সীমা অবাস্তব এবং ব্যক্তিস্বাধীনতায় হস্তক্ষেপ করে।

এক বাসিন্দা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে লিখেছেন, “স্মার্টফোনে একটা বই পড়তে বা সিনেমা দেখতে দুই ঘণ্টাও যথেষ্ট নয়।” আরেকজন মন্তব্য করেছেন, “তাদের উদ্দেশ্য বুঝতে পারছি, কিন্তু দুই ঘণ্টার সীমা অসম্ভব।” শহরটির ব্যক্তিগত যন্ত্রের ব্যবহার পর্যবেক্ষণ বা প্রভাবিত করার ক্ষমতা কিংবা বাস্তবসম্মত উপায় আছে কি না, তা নিয়েও কেউ কেউ প্রশ্ন তুলেছেন।

বিরোধিতা সত্ত্বেও অল্পসংখ্যক বাসিন্দা অধ্যাদেশটির প্রতি সমর্থন জানিয়েছেন। তাঁদের উদ্বেগের কারণ স্মার্টফোন আসক্তি এবং পারিবারিক জীবন ও মানসিক স্বাস্থ্যে এর প্রভাব। সমর্থকদের যুক্তি, বাধ্যতামূলক নয় এমন নির্দেশিকাও সচেতনতা বাড়াতে এবং বিশেষত শিশুদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।

বিতর্কের জবাবে মেয়র মাসাফুমি কোকি বলেন, “আমি আশা করি, এটি প্রতিটি পরিবারকে স্মার্টফোনে কাটানো সময় এবং দিনের কোন সময় যন্ত্রগুলো ব্যবহার করা হয়—তা নিয়ে ভাবার ও আলোচনা করার সুযোগ করে দেবে।”

এই বিতর্ক জাতীয় ও আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমেও ছড়িয়ে পড়েছে। বিবিসি, দ্য গার্ডিয়ান এবং জাপান টাইমসের মতো সংবাদমাধ্যম বিষয়টি নিয়ে প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে এবং ডিজিটাল যুগে প্রযুক্তি, স্বাস্থ্য ও প্রশাসন নিয়ে এর উত্থাপিত বৃহত্তর প্রশ্নগুলো তুলে ধরেছে।

জাপানের ডিজিটাল দ্বিধা: প্রেক্ষাপট ও তুলনা

অতিরিক্ত সময় পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা নিয়ে উদ্বেগ মোকাবিলায় জাপানে তোয়োআকের প্রস্তাবই প্রথম উদ্যোগ নয়, তবে এর পরিধি অনন্য। ২০২০ সালে পশ্চিম জাপানের কাগাওয়া প্রিফেকচার শিশুদের গেম খেলার সময় সীমিত করে একই ধরনের একটি বাধ্যতামূলক নয় এমন অধ্যাদেশ পাস করেছিল। তবে বয়স নির্বিশেষে সব বাসিন্দাকে লক্ষ্য করে তোয়োআকের পদক্ষেপই প্রথম।

অন্যান্য উন্নত দেশের মতো জাপানেও গত এক দশকে স্মার্টফোন ও ইন্টারনেট ব্যবহার ব্যাপকভাবে বেড়েছে। শিশু ও পরিবার সংস্থার এক জরিপ অনুযায়ী, জাপানের তরুণেরা কর্মদিবসে প্রতিদিন গড়ে পাঁচ ঘণ্টার সামান্য বেশি সময় অনলাইনে কাটায়। কোভিড-১৯ মহামারিতে ডিজিটাল প্রযুক্তি গ্রহণের গতি আরও বেড়েছে। অনেক পরিবারের কাছে দূর থেকে কাজ, অনলাইনে পড়াশোনা এবং ভার্চুয়াল সামাজিক যোগাযোগ স্বাভাবিক হয়ে উঠেছে।

জাপান ও অন্যান্য দেশের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত সময় পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকার ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছেন, বিশেষ করে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে। বিভিন্ন গবেষণায় যন্ত্রের অতিরিক্ত ব্যবহারকে ঘুমের সমস্যা, মনোযোগের ঘাটতি, বিষণ্নতা ও সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সঙ্গে সম্পর্কিত বলে দেখা হয়েছে। জাপানের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ও নিজস্ব নির্দেশিকায় এসব ঝুঁকির কথা উল্লেখ করেছে। সেখানে বিনোদনের জন্য পর্দায় কাটানো সময় সীমিত রাখা এবং সামনাসামনি যোগাযোগে উৎসাহ দেওয়ার সুপারিশ করা হয়েছে।

পর্দায় সময় সীমা নিয়ে আন্তর্জাতিক দৃষ্টিভঙ্গি

বিশ্বজুড়ে সরকার ও স্বাস্থ্য সংস্থাগুলো ব্যক্তিস্বাধীনতায় হস্তক্ষেপ না করে ডিজিটাল আসক্তি মোকাবিলার কার্যকর উপায় খুঁজতে হিমশিম খাচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা গেমিং ডিসঅর্ডারকে মানসিক স্বাস্থ্যগত সমস্যা হিসেবে স্বীকৃতি দিয়েছে। কিছু দেশ অপ্রাপ্তবয়স্কদের অনলাইন গেম খেলা বা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারে সীমা আরোপের নিয়ম চালু করেছে। তবে প্রয়োগের চ্যালেঞ্জ এবং ব্যক্তিগত পছন্দের গুরুত্বের কারণে অধিকাংশ পদক্ষেপই বাধ্যতামূলক নয়, বরং পরামর্শমূলক।

বাধ্যতামূলক নয় এমন অধ্যাদেশের মাধ্যমে মানুষকে নিজে থেকে নিয়ন্ত্রণে উৎসাহিত করার তোয়োআকের পদ্ধতি এই বৈশ্বিক প্রবণতারই প্রতিফলন। দুই ঘণ্টার সীমাকে আইন নয়, নির্দেশিকা হিসেবে উপস্থাপন করে শহরটি জনস্বাস্থ্যের উদ্বেগ এবং ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসনের প্রতি সম্মানের মধ্যে ভারসাম্য আনার আশা করছে।

নির্দেশিকা কি আচরণ বদলাতে পারে? ডিজিটাল অভ্যাসের বিজ্ঞান

আচরণবিজ্ঞানীদের মতে, নির্দেশিকা ও জনসচেতনতামূলক প্রচারাভিযান অভ্যাস বদলাতে কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন এর সঙ্গে শিক্ষা ও কমিউনিটির সম্পৃক্ততা থাকে। পরিবারগুলোকে নিজেদের ডিজিটাল ব্যবহারের রুটিন নিয়ে আলোচনা এবং নিজেদের সীমা নির্ধারণে উৎসাহিত করে তোয়োআকের অধ্যাদেশ বাসিন্দাদের পর্দায় কাটানো সময় সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করতে পারে।

তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, শুধু সময়সীমা নির্ধারণ করলেই ডিজিটাল আসক্তির অন্তর্নিহিত কারণগুলো মোকাবিলা করা যথেষ্ট নাও হতে পারে। মানসিক চাপ, একাকিত্ব এবং বিকল্প কাজের অভাবের মতো কারণ যন্ত্রের অতিরিক্ত ব্যবহার বাড়াতে পারে। সফল উদ্যোগে প্রায়ই নির্দেশিকার পাশাপাশি সুস্থ বিকল্পের সুযোগ থাকে, যেমন বাইরের কর্মকাণ্ড, সামাজিক অনুষ্ঠান এবং মানসিক স্বাস্থ্যসেবা।

জাপানে দীর্ঘ কর্মঘণ্টা ও পড়াশোনার চাপ যেখানে সাধারণ, সেখানে স্মার্টফোন উৎপাদনশীলতার হাতিয়ার এবং বাস্তবতা থেকে পালানোর উপায়—দুই ভূমিকাই পালন করতে পারে। নীতিনির্ধারকদের চ্যালেঞ্জ হলো কঠোর নিয়ন্ত্রণের আশ্রয় না নিয়ে ভারসাম্য আনতে উৎসাহিত করা।

এরপর কী? আইন প্রণয়নের প্রক্রিয়া ও ভবিষ্যৎ সম্ভাবনা

তোয়োআকে শহর পরিষদ সেপ্টেম্বরের শেষ দিকে অধ্যাদেশটির ওপর ভোটাভুটি করবে। অনুমোদন পেলে এটি অক্টোবরে কার্যকর হওয়ার কথা। মেয়র কোকি বাসিন্দাদের কাছে অধ্যাদেশটি সতর্কতার সঙ্গে ব্যাখ্যা করার এবং পরিষদের আলোচনা ও জনমতের ভিত্তিতে সম্ভাব্য সংশোধন বিবেচনার ইচ্ছা প্রকাশ করেছেন।

অধ্যাদেশটি পাস হলেও এর প্রভাব অনেকটাই নির্ভর করবে বাসিন্দারা কীভাবে সাড়া দেন তার ওপর। ব্যক্তিগতভাবে কে কতক্ষণ যন্ত্র ব্যবহার করছেন তা পর্যবেক্ষণ বা নিয়ম না মানার জন্য শাস্তি দেওয়ার কোনো পরিকল্পনা শহরটির নেই। বরং কর্মকর্তারা আশা করছেন, প্রস্তাব ঘিরে প্রচার ডিজিটাল স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা শুরু করবে এবং স্বেচ্ছায় আচরণ পরিবর্তনে অনুপ্রাণিত করবে।

ডিজিটাল জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় জাপান ও বিদেশের অন্যান্য পৌরসভা তোয়োআকের ঘটনাটি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করছে। দুই ঘণ্টার নির্দেশিকা অন্য শহরগুলোর জন্য মডেল হবে, নাকি স্থানীয় পরীক্ষামূলক উদ্যোগ হিসেবেই থেকে যাবে—তা এখনো অনিশ্চিত। তবে পর্দায় কাটানো সময় এবং স্বাস্থ্য, শিক্ষা ও পারিবারিক জীবনে এর প্রভাব নিয়ে বিষয়টিকে জাতীয় আলোচনার কেন্দ্রে আনতে প্রস্তাবটি ইতিমধ্যেই সফল হয়েছে।

সংক্ষেপে

• জাপানের তোয়োআকে শহর কাজ ও পড়াশোনার সময়ের বাইরে সব বাসিন্দার স্মার্টফোন ব্যবহার দিনে দুই ঘণ্টায় সীমিত রাখার আহ্বান জানিয়ে বাধ্যতামূলক নয় এমন একটি অধ্যাদেশের প্রস্তাব করেছে।
• ডিজিটাল অভ্যাস নিয়ে আলোচনা ও আত্মসমালোচনায় উৎসাহিত করাই এই পদক্ষেপের উদ্দেশ্য; এটি বলবৎযোগ্য আইন নয়, বরং একটি নির্দেশিকা।
• অধ্যাদেশে সন্ধ্যায় যন্ত্র ব্যবহার বন্ধের সময়ও সুপারিশ করা হয়েছে: প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য রাত ৯টা, আর বয়স্ক শিক্ষার্থী ও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রাত ১০টা।
• জনমত মূলত নেতিবাচক। অনেক বাসিন্দা ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারকারী প্রস্তাবটিকে অবাস্তব বা ব্যক্তিগত বিষয়ে হস্তক্ষেপ বলে সমালোচনা করেছেন।
• নির্দেশিকার কারণ হিসেবে কর্মকর্তারা ঘুমের ঘাটতি, স্কুলে অনুপস্থিতি এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগ কমে যাওয়াসহ স্বাস্থ্যগত ও সামাজিক উদ্বেগের কথা বলেছেন।
• শহর পরিষদ সেপ্টেম্বরের শেষ দিকে অধ্যাদেশটির ওপর ভোট দেবে। অনুমোদন পেলে এটি অক্টোবরে কার্যকর হতে পারে।
• এই প্রস্তাব ডিজিটাল আসক্তি, জনস্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত জীবনে সরকারি হস্তক্ষেপের সীমা নিয়ে জাপান ও বিশ্বজুড়ে চলা বৃহত্তর বিতর্কের প্রতিফলন।